微波炉健康美食轻松搞定隐蔽危害需谨慎处理
微波炉的多种用途让人惊叹不已,它不仅能加热饭菜,还能制作出各种美味佳肴。然而,尽管它的潜力巨大,我们往往忽视了微波炉可能带来的隐蔽危害。了解这些信息,让我们能够更好地利用和保护我们的厨房宝贝。
一、微波炉烤玉米
难度:★☆☆☆
做法:1. 整条玉米不要剥皮,将其放入微波炉中,高火10分钟,保持水分。
2. 取出后剥皮,再刷上蜂蜜和孜然,再次放回微波炉中几分钟即可。
3. 注意选择甜玉米,如糯玉米,以保证香气。
二、微波炉烤紫薯
难度:★☆☆☆
做法:
选购形状均匀的紫薯,不擦干直接放入微波炉,调至烧烤模式3分钟。
再次放回去直到表皮半湿半干,但硬度未变。
再洗后再次加热直至软化,但注意口感较干。
三、微波炉煎鸡蛋
难度:★★☆☆
做法:将香油倒入碗中打入一个鸡蛋,不搅拌直接加热两分钟,然后浇上酱油醋即可。
四、微波炉蒸饺
难度:★★★*
做法:
将速冻饺子放在饭盒里,加酱油少量水盖上但不扣盖,用中高火15分钟左右蒸熟。
五、微波黄油吐司
难度:★★★*
做法:
黄油在无盖状态下化开,在吐司上蘸黄油并撒白糖,然后高火30秒即可享用。
六、微波奶茶与叮奶茶(牛奶红茶)
难度:★★★*
分别按以下步骤操作:
红茶包加牛奶方糖、高火两分钟取出移除茶包再加入糖融化后再煮一分钟即可。
叮奶茶则是红茶包加牛奶方糖、高火两分钟取出移除茶包再加入剩余糖融化后再煮一分鐘完成制作
七、超级简单快速煲仔饭与炖菜配料(包括猪肉片)
难度: ★★★**
使用瓷碗+盘子+香肠+青菜+鸡蛋结合食材为基础实现准备工作;
然后按照“沸腾”模式在容器内5-7分钟内完全完成;最后只需调整风味添加自己喜爱的酱汁便完事了!
八、二合一牛肉西兰花料理方法
生牛肉先烹制至5成熟(有血沫),洗净去除血沫;
加入西兰花及其他调味品,再次预热至适宜时刻,即可食用!
九、“剁椒豆腐”方法简介
过程包括封住保鲜膜中的豆腐盘面涂抹剁椒;封好保鲜膜于盘底而不是顶部以防止液体溢出; 高温共计2分50秒进行预热; 然后备一个小碗装满豉油生抽少许食用油, 在结束前将其置于高温20秒以上达到充足熬制; 最终切碎葱绿搭配食品之外层端点服务!
十、小型整鸡咔嚓或炸鸡块
步骤如下:
1)选购清远或胡须鸡类产品;
2)腌制时间约为30分;
3)将腌好的整鸡或者碎块放进相应大小的容器,并设置为30秒/次数,依据个人需要进行调整;
十一日式甜品大福简易版
涉及材料如糯米粉、一袋绵白糖、一双筷子等,并采用一次性手套以及所需果物/粉末对口感进行调整。首先混合绵白糖溶解之后与糯米粉混合形成稀稠面糊态势。接着根据个人偏好加入不同调味素如巧克力/抹茶等,对着面糊均匀搅拌。一旦所有组件被有效混合,将该面糊罩覆保鲜膜层,以避免粘附同时确保均匀散发气息。在此基础下设定单个周期45秒供一次性处理。在冷却期间可以自由享受这份来自冰箱15~20分钟后的美妙诱惑。此外,可以通过增加椰丝来增添额外风味效果。而最终呈现结果应当从刚刚揉捏成团的小丸球开始尝试不同的口感构建方式以实现最佳体验。