首先，家长需要意识到手机对于孩子的重要性。随着智能手机的普及，它们已经成为了现代生活中不可或缺的一部分，不仅仅是通讯工具，还能提供娱乐、学习和社交等多种功能。因此，给予10岁的孩子一部手机并不是一个错误，而是在于如何引导他们合理使用这些设备。

然而，对于这个年龄段来说，过度沉迷于电子设备是非常常见的问题。研究表明，小学生在课堂上可能会因为玩游戏或者查看视频而分心，这对他们学业有很大的影响。此外，长时间盯着屏幕还可能导致视力问题、身体不活动以及社交技能下降等健康问题。

为此，我们需要制定一些规则来限制孩子使用手机的时间，并鼓励其参与其他活动，如户外运动、阅读书籍、与朋友进行面对面的交流等。这可以帮助孩子更好地平衡生活中的各个方面，同时也减少了沉迷于电子设备带来的风险。

除了设置规则之外，我们还应该教育我们的孩子了解什么时候可以用手机，以及为什么不能随意使用它。在这个过程中，可以通过例子来说明，比如告诉他们，在饭桌上没有人拿出手機吃饭，因为这会分散大家的注意力，是礼貌和尊重他人的表现。而且，在公共场所大声说话或观看视频是不恰当的行为，它会打扰到周围的人。

同时，我们也应该教给孩子一些自我控制和管理能力，让他们自己决定何时停止玩耍或者看视频，以免被无休止地吸引下去。这涉及到了耐心和自律，这些都是我们希望培养出的宝贵品质。例如，可以设立“放学后第一件事”这样的规则，比如完成作业，然后再玩游戏或看视频，以此来强化责任感和计划能力。

家长还应关注并监控自己的行为，因为孩子往往模仿大人。如果父母经常把手機放在餐桌上，一边吃饭一边发短信，那么小孩就会认为这是正常的事情。如果父母能够正确地处理自己的科技依赖，那么子女自然也能够学会做到这一点。

另外，对于十岁以上的小孩来说，他们开始进入青春期，对网络内容更加敏感，因此家长应当与之一起探讨哪些内容适合哪些不适合，以及如何识别潜在危险信息。在这种情况下，家庭环境中的开放沟通变得尤为重要，因为它可以帮助建立信任，并让孩子感到安全去提问关于技术相关的问题，从而避免由于害怕而犯错的情况发生。

最后，但同样重要的是要认识到，即使采取了所有预防措施，有时候仍然存在失误发生的情形。在这种情况下，最好的策略是保持冷静，不要将一次失误提升为一个大问题，而是利用该机会作为教育的一个平台，将其转变为一种增长机遇。比如，如果发现你的10岁儿童因为玩游戏而忘记了收拾房间，你就可以说：“你最近一直很专注你的游戏，我理解你喜欢。但现在我们必须回到现实世界里去。你想怎么办？是否需要设定一个固定的‘游戏时间’？”这样既解决了实际问题，也加深了家庭之间的情感联系，同时传递了一种负责任的大人态度。

总结来说，要确保10岁儿童在使用手机时不会过度沉迷，我们需要从日常生活中实施具体可行性的策略。这包括制定明确的规则、教育年幼者关于适当利用技术工具的心理健康知识以及持续监督与指导以促进良好的习惯形成。此外，还需提高自身素质，以便成为积极影响下的榜样，为我们的未来的成功铺路。