微波炉美食全解析一学就会的快捷烹饪技巧
微波炉煮蛋的艺术
在微波炉中煮蛋可以使其变得更加营养和美味。首先，将鸡蛋放入一个耐热容器中，然后根据个人口味选择添加一些调料，比如盐、胡椒粉或是蒜末。将容器放入预热好的微波炉中，设定时间通常为30秒至1分钟不等，但具体时间取决于您希望的熟度。如果喜欢半熟，可以使用20秒左右的时间；如果喜欢完全熟透，则需要40秒以上。
快速加热蔬菜
夏日里，新鲜出锅的蔬菜总能让人心情舒畅。但有时候因为忙碌，我们可能没有足够的时间去烹饪它们。在这种情况下，微波炉就显得尤为重要了。只需将洗净切碎后的蔬菜放在一个大碗里，加上少许水和调料（比如柠檬汁、辣椒片），然后用大功率设置5-7分钟即可。这不仅节省了大量烹饪时间，还保留了蔬菜中的多种维生素和矿物质。
制作健康面包卷
面包卷是许多家庭常见的一种便利食品，但市面上的很多产品往往含有过多油脂和糖分。在家自己制作则可以更好地控制营养成分。首先，将面团搓成小球状，然后用橄榄油涂抹均匀，在微波炉盘上排列，每个间隔一定距离，以免互相粘连，用小功率设置10-15秒快速加热，使外皮呈现金黄色，同时内部保持软嫩。此法既快捷又卫生。
烤制鱼类与肉类
对于那些想要在短时间内准备高质量晚餐的人来说，使用微波炉来烤制鱼类与肉类是个非常好的选择。不论是鲑鱼还是龙虾，只要事先进行适当处理（例如剔除鳃袋），并撒上一些腌料，就可以直接放入预热好的微rowave 中，并以小到大逐渐增加加热时长，以确保每一部分都达到最佳食用状态。此法简便且不会失去原有的风味。
制作甜品：巧克力布丁
最后，不要忘记利用这个神奇的小厨电器来制作各种甜点！比如说，你可以尝试做一个简单但极富诱惑力的巧克力布丁。一杯牛奶、一杯无糖浓缩咖啡、一勺蜂蜜，一块黑巧克力，以及几颗香草精，这些都是你需要的主要材料。你只需把所有这些混合在一起，然后倒进一个带盖子的塑料容器中，最终将它放入microwave 中以低功率运行约60-90 秒，即可得到一份温暖而满足感十足的小巧克力布丁，是不是很简单？